pól roku

przeczytałam wszystkie linki i w sumie.. nie wiem czy cos nowego się dowiedziałam.. jestem w temacie już od ok pół roku i takie postawy znam. Za dzienniki już się zabieram ;)

jw! w niektorych odzywkach sa takie paczuszki z kulkami! to jest SILICA GEL takie cos co wciaga wilgoc... niestety niewiem gdzie to mozna nabyc... musisz popytac. i mysle ze w pewnym stopniu sie to sprawdza. ale trzymac suple takie jak carbo pol roku otwarte to bezsens

Na początek trzeba rozgraniczyć dwa pojęcia budowy i wzmacniania mięśni w pojęcicu rehabilitantów i powszechnym pakerskim. Powszechne pakerskie, masa, duże ciężary, ćwiczenia złożone, nacisk na pobudzenie m. szkieletowych. Rehabilitacja - 50-150 powt, wzmacnianie m. głębokich, które bardzo ciężko zmusić do wzrostu i wzmocnienia standardami [...]

Nie zmień sobie na jakiś czas cardio np na rower kręć na mniejszym obciążeniu ale dłużej żeby tak bardzo nie obciążać kolan. Jak animal flex nie pomaga kup coś innego Flexit Drink jest w dobrej cenie teraz bierze sobie dawkę x2 przez miesiąc. I oczywiście technika najważniejsza sprawa to tutaj tkwi problem w 90% przypadków. Jeszcze jedno co możesz [...]

Silka raczej odpada - duzo czasu trace na dojazdy na uczelnie, jak dojdzie jeszcze praca to zostanie mi naprawde malo czasu na chocby dziewczyne czy ksiazke. A laweczke juz mam upatrzona, lacznie z obciazeniem wyniesie mnie ok 500zl, czyli pewnie kolo pol roku silowni. Wlasnie zrobilem ABS 8 minut i bylo lajtowo, sprobuje pokalkulowac jakas tania [...]

jak chcesz siłę, to ćwicz ogólnorozwojówkę. A dopiero potem na siłę. Siła=Masa, Masa=Siła, tak czy siak, masa ci urośnie jak będziesz ćwiczyć na siłę, ale nie tak szybko, a te hand gripy, chcesz to sobie rób tego ile chcesz, tylko rób co drugi dzień, i zwiększaj powtórzenia. Tak więc, rób ogólnorozwojówkę przez pół roku, a potem ćwicz na siłę. Bez [...]

Lol dziwie sie ze w ogole mu doradzacie. Ciekawe jak wyglada twoj uklad hormonalny w tym wieku po takich koksach ktore juz wpieprzales. Staz na silowni 2 lata, pewnie od poczatku sterydy ciekaw jestem jakbys wygladal gdybys odlozyl koks na pol roku i nie cwiczyl wtedy.

Tej ale ja pisalem powazniemodle sie o to codziennie od pol roku i nic!! modlitwa w.y.j.e.b.k.a Moze jak wezme jakiegos dobrego cykla to w koncu sie uda ps apropo tych oczu to sam nie dam rady naraz w oba, moze zaprosimy kazama? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-01-28 22:00:35

Mam pytanie.Jak juz bym to bral z pol roku to by mi wiecej juz przybywalo masy czy tyle samo co na poczatku.Aha i jeszcze jedno czy to idzie na cale cialo czy tylko na pare czesci.Narka Załatwię cię, szmato! Nie zadzieraj ze mną... Jesteś dla mnie zwykłą zdzirą... Pisk kobiety ciągle pojawiają się w snach Shady`ego...

Bo nieprzyzwyczajone do treningu mięśnie podobnie urosną na kreatynie jak i bez. Więc nie wykorzystasz po prostu jej potencjału i wywalisz kasę w błoto. Poćwicz przynajmniej pół roku na sucho Zmieniony przez - Grand91 w dniu 2009-07-13 22:58:23

No dobra to sobie ją zostawie na później, ale witaminy i magnez mogą być? :) Hmmm, mówicie pół roku, ale to jest jakiś konkretny termin od rozpoczecie pracy na siłowni, czy już sam wyczuje ten moment?

Mi zupełnie na początku ćwiczenia rosło 1 cm na 3 tygodnie. W pół roku z 32 cm obwód ramienia wzrósł mi do 40 cm. Później już było baaardzo ciężko. Ogromny warunek stawiaja tutaj genetyka. I co najśmieszniejsze - nie stosowałem nigdy dużych ciężarów na bicepsy, bo to przecież maleńkie mięśnie. Ale na tricepsy owszem :) Kocham je trenować, może [...]

Mylę że będzie dobrze, kwestia psychiki też jest ważna, wiadomo że libido po pct u większości osób nie jest takie jak na bombie. Nastaw się też dobrze psychicznie, stres też powoduje dysfunkcje seksualne w podobnym stopniu jak hormony. Masz dobre wyniki lh i fsh , to jest naj istotniejsze. Pytanie czy powrócą do normy czyli testo i estradiol [...]

Witam, widzę, że macie już doświadczenia z HST i chciałbym się Was poradzić. Zacznę od tego że mój staż treniongowy jest prawie niewidoczny;p Chodziłem na siłkę 2 miesiace splitem, później niestety pożegnałem się z tym, bo czekała mnie operacja, miałem pół roku przerwy,teraz chcę wrócić do sportu,a więc czy warto zaczynać odrazu hst?Ułożyć sobie [...]

Słuchajcie. Nie to że mam małe libido ale kiedyś chciało mi się 6-7razy dziennie a teraz raz-dwa.Powiem tak jak miałem ochotę praktycznie cały czas, wzwód też przez cały dzień z przerwami praktycznie to zrobiłem sobie badania na teścia i odziwo wyszło bardzo nisko mimo chęci i maksymalnej sprawności. Napisze dokładnie: Estriadol 54,83pq/ml Teść [...]

To i ja dorzucę swoje trzy grosze. W 95r pracując fizycznie naderwałem poduszki stawowe w nadgarstkach, w 2005 r wyciskając na bary wycisnąłem maź stawową z łokcia. W 2012 po 3 latach przerwy z siłką za szybko nabierałem siły i przy 300kg na suwnicy kątowej puknęło mi kolano. Potem przerwałem na kilka miechów treningi i podczas pracy fizycznej [...]

Sorry, że odkopie temat, ale mam pytanie. Mam stwierdzona przepuklina kręgosłupa posrodkowa l4-l5 - mam w planie fbw martwy i przysiady - główne ćwiczenia.. Nie mam jak ich robić.. robiłem wczoraj martwy (60kg) i dzisiaj nie mogłem wstać z lozka- lecę teraz na ketonalu. Podejrzewam, że namawiałem się stanu zapalnego... Co mogę robić zamiast [...]

Mase robisz w kuchni. Nie wiem czemu te splity gdzie partie cwiczy sie 1x w tygodniu nadal biora gore. Jaki masz staz treningowy? Pół roku tak na poważnie ćwiczę 3/4 razy w tyg, wcześniej chodziłem na siłownie jakieś 2 miesiące 2 razy na tyg i robiłem trening ogólny na wszystkie partie ciała.

ale ich stronka cos nie trybi ciekawe czy ten kod paskowy to taki bajer czy rzeczywiscie cos sie da sczytać z niego aha ja jak na moje oko bylem uzalezniony od efki -> niby tego nie czujesz bo głodu nie masz, ale miałem u***ane pół roku, musiałem błagać koleżanke żeby za mnie pisała sprawka z labów, bo mi sie nawet nie chciało długopisu 3mać [...]

A jak polecę dawką antykataboliczną do jesieni czyli jakieś 3 m-ce to mogę potem zwiększyć dawkę i zrobić cykl masowy przez jakieś pół roku? Nie będę za długo na sokach??